Hyvää Joulua!

Toivottaa, Vellu & Riksu

Vihdoin lunta!

Kauan odotettu lumikerros on nyt peittänyt maan! Joulukuun alku on muistuttanut liiankin paljon viime vuoden "talvea", joten lumen tuleminen oli enemmän kuin tervetullutta! Nyt vain toivotaan, että lumet myös pysyvät maassa.

Talvella harjoittelu kilpailujen välissä on pitkälti hiihtopainoitteista, mutta harjoittelun pitäminen monipuolisena on tärkeää myös talvella, joten välillä harjoitusohjelmaan kuuluu hiihdon lisäksi mm. jalkalenkkejä. Sunnuntaina oli vuorossa hiihtolenkin päälle hieman kevyttä juoksua ja kävelyä sisältänyt lenkki lumisissa maisemissa!

Mukavaa joulun odotusta!

Vellu & Riksu

Porrassalmen hiihdot 29.11.

Taas on yksi kisastartti takana. Lauantaina hiihdettiin Porrassalmen hiihdot perinteisellä tyylillä Mikkelissä n.1,5km pitkällä ladulla, jota naisten yleinen sarja hiihti kolme kertaa. Oma kisani oli ihan ok menoa ja pystyin ylläpitämään vauhtia loppuun asti. Lopputuloksena kauden ensimmäinen voitto! :)

Olosuhteisiin nähden latu Mikkelissä oli hyvässä kunnossa, vaikka kisapäivänä olikin kosteaa ja viikollakin oli satanut. Paikoitellen latu oli pehmeä ja varsinkin tasatyönnössä sai olla tarkkana, ettei vaan sauva katkeaisi. Sauvat nimittäin upposivat todella herkästi syvälle pehmeään lumeen, joka toi oman extrahaasteen ja jännityksen kisaan. Ilman sauvarikkoja kuitenkin selvisin!

Tulokset löytyvät täältä.


-Riksu

Hyvä hiihtovire jatkui Rovaniemellä!

Kisat jatkuivat Rovaniemen Suomen cupissa menneenä viikonloppuna. Naiset kilpailivat lauantaina 7,5km vapaalla ja sunnuntaina 10km perinteisellä.

Lauantaina starttasin matkaan numerolla 46 ja väliaikapisteillä kuulin meneväni kärkeen, joten vauhti edellä lähteneisiin verrattuna vaikutti siis hyvältä. Maaliin tullessani nappasin kärkipaikan, mutta mitään hajua perääni lähteneiden vauhdista ei siinä vaiheessa ollut. Muut taisivat kuitenkin olla paremmin perillä tilanteesta kuin minä itse, sillä vastaanotin onnitteluja hyvästä hiihdosta. Oli siis uskottava, että hyvinhän se näköjään sitten meni! :) Lopputuloksissa nimeni löytyi sijalta 10!! Ensimmäistä kertaa kymppisakkiin sijoittuminen normaalimatkoilla oli huikea juttu ja kertoo siitä että oikeaan suuntaan ollaan menossa! Hiihtona kisasuoritus oli ihan hyvä, mutta noinkin korkealle yltänyt sijoitus oli pieni yllätys itselleni.

Kuva: Aapo Laiho

Sunnuntain kisaan lähdin rennoin mielin tekemään hyvää pertsan hiihtoa. Matkana oli 10km, joka tarkoitti neljää kierrosta 2,5km radalla. Aamulla pakkaslukema oli lähemmäs 10 astetta, joka äkkiseltään tuntui hirmu kylmältä. Ennen kisaa tein hyvät lämmittelyt ja testasin sukset kuten aina ennenkin. Lähtöpaikkani oli Laura Monosen ja Riitta-Liisa Roposen välissä, joten kovia peesejä oli tarjolla! :D Alku lähti hyvin liikkeelle ja toisen kierroksen lopussa 30 sekuntia perääni lähtenyt Roponen sai minut kiinni. Siinä vaiheessa päätin yrittää pysyä peesissä niin kauan kuin pysyisin, vaikka lopussa tulisikin hyytyminen. Kierroksen verran pysyin peesissä kunnes rakoa alkoi tulemaan. Viimeisellä kierroksella vauhtini hieman putosi, mutta lopputuloksissa olin silti sijalla 20. Kisa antoi hyvää oppia maajoukkuehiihtäjien vauhdista ja vauhdinjaosta kisan aikana sekä koetteli myös omia rajojani.

Tulokset kokonaisuudessaan löytyvät täältä.

Viikonlopun saldona sijat 10 ja 20!
Molemmista suorituksista voin antaa itselleni hyvät arvosanat. :)

Nyt vain toivotaan kunnolla lunta ja latuja myös Keski-Suomeen!


Riksu

Vuokatin Suomen Cup

Viime viikonloppuna käytiin tosiaan hiihtokauden ensimmäinen kilpailuviikonloppu Vuokatin Suomen Cupin merkeissä. Lauantaina ohjelmassa oli vapaan sprintti ja sunnuntaina 3x6km vapaan viesti. Osallistuin itse poikkeuksellisesti vain sunnuntain viestiin, koska olin ollut maanantaista perjantaihin metsäleirillä armeijassa. Tässä tapauksessa ei ollut missään mielessä järkevää startata lauantain kisaan, koska hiihtokilometrit olivat lähiaikoina olleet minimissä ja muutenkin vireystila tuntui väsyneeltä. Keskityinkin lauantaina hiihtelemään rauhassa ja normalisoimaan olotilan. Sunnuntaina olo tuntuikin yllättävän hyvältä. Hiihdin Jämsänkosken Ilveksen 2 joukkueessa ankkuriosuuden ja sainkin omalla osuudellani hiihdettyä oman tasapainoisen ja nousujohteisen hiihdon samalla nostaen kuusi sijaa osuuden aikana. Hiihto tuntui lähtökohtiin nähden melko hyvältä ja tuntuu siltä, että olen armeijan aikana onnistunut harjoittelemaan järkevästi, koska sain paljon positiivisia signaaleja kunnostani hiihdon aikana.

Petoteamin ykkös- ja kakkosjoukkue maalissa Vuokatin Suomen Cupissa sijoilla 3. ja 22.

Seuraavat kolme viikkoa ovat armeijan osalta melko kiireistä aikaa, mutta tämän jälkeen koko palvelus alkaa olemaankin loppusuoralla ja odotankin jo kovasti sitä, että pääsen harjoittelemaan tasapainoisesti ilman suuria häiriötekijöitä. Onneksi päätähtäimet ovat ensi vuoden puolella, joten niihin ehtii vielä hyvin valmistautumaan, vaikka loppusyksy ja alkutalvi ovatkin hieman rikkonaisia varusmiespalveluksen vuoksi.

Jatketaan hyvillä mielin kohti talven koitoksia!

-Vellu

Kisakausi avattu!

Kilpailukausi käynnistyi Vuokatin Suomen cupissa viime viikonloppuna.

Lauantaina kilpailtiin vapaan sprintissä ja päivästä muodostui varsin onnistunut. Sprintin karsinnassa oli ennätysmäärä osallistujia, jotka tavoittelivat paikkaa 30 parhaan joukkoon. Karsinnassa sijoitukseni oli 11 ja paikka erävaiheisiin oli varma. Hiihdin heti ensimmäisessä alkuerässä, jossa myös Kerttu Niskanen oli karsinnan nopeimpana. Alkuerähiihdossa lähdin räväkästi liikkeelle ja sain hyvät asetelmat. Viimeisen mäen päällä olin nostanut sijoitustani ja pääsin lähtemään laskuun toisena. Pidin sijoitukseni maaliin asti ja ansaitsin suoran jatkopaikan välieriin 12 parhaan joukkoon. Välierä oli kovatasoinen, mutta lähdin taistelemaan hyvästä sijoituksesta. Pysyin koko hiihdon ajan lähellä kärkeä, mutta maalissa sijoitukseni oli viides. Lopputuloksissa sijoitukseni oli kuitenkin 9, joka on paras Suomen cupissa saavuttamani sijoitus! :)

Sunnuntain viestin aloitusosuus

Sunnuntaina hiihdettiin 3x4km viestit myös vapaalla. Me olimme Nastolan Nasevan tyttöjen kanssa tietysti myös mukana. Itselläni oli avausosuus, joka lähti hyvin käyntiin. Alkukiihdytyksen jälkeen olin ensimmäisessä mäessä aivan kärkiporukassa mukana maajoukkuenaisten viedessä usean joukkueen aloitusosuutta. Sain tehtyä hyvän sekä tasapainoisen hiihdon ja vaihtoon tulin sijalla 7. Lopputuloksissa sijoituksemme oli 7, joukkueella minä, Inka Komonen ja Iina Ahokas.

Kokonaisuudessaan kisaviikonloppu sujui hyvin ja tästä on hyvä jatkaa hiihtokautta eteenpäin! :)

Onnistuneen kisaviikonlopun jälkeen :)

Seuraavaksi kilpailen Rovaniemen Suomen cupissa 22-23.11.2014 jossa matkoina ovat naisilla 7,5km vapaalla sekä 10km perinteisellä.



Riksu :)

Ramsauta ja inttihommia

Viimeisten viikkojen tapahtumat meikäläisen osalta on sijoittunut Itävallan Alpeilta Tikkakosken kylmään metsään ja kaikkeen siltä väliltä. Tosiaan käytiin Petoteamin poikien kanssa 10 päivän leirillä Itävallan Ramsaussa ja sieltä haettiin pääasiassa pitkiä vuoristonousuja ja ensimmäisiä hiihtokilometrejä lumella. Leiri sujui loistavasti ja palautuminen siitä onnistui hyvin, vaikka arki armeijan leivissä ei sille annakaan parhaita mahdollisia olosuhteita. Armeijassa on tärkeää kuunnella erittäin tarkasti omaa kroppaansa ja tunnustella sekä miettiä, minkälainen harjoittelu olisi järkevintä missäkin tilanteessa. Tähän asti asiat ovat sujuneet melko onnistuneesti ja olen pysynyt ennen kaikkea terveenä koko ajan. Toivotaan, että trendi jatkuu myös loppuvuoden ajan samanlaisena! Lopuksi vielä pari kuvaa Ramsaun maisemista.

-Vellu

Treeniä lokakuussa!

Syksyllä harjoitukset kovenevat ja kilpailukauden alkaminen on koko ajan lähempänä. Olosuhteet syksyllä vaihtelevat laidasta laitaan, mutta eihän se menoa haittaa!

Sauvarinnettä Laajavuoressa

Rullahiihtoa neulasten keskellä

Treenit ovat sujuneet hyvin ja ensimmäiset hiihtokilometrit lumella on tullut hiihdettyä Leppävirran hiihtoputkessa. Kilpailukauden alkuun on nyt kaksi viikkoa ja talvestakin on saatu jo esimakua.

Riikka-Liisa

Jostain se on aloitettava...

Nyt se on tapahtunut! Ensimmäinen blogikirjoitus on ulkona! Hetki siinä vierähti, mutta nyt se on aloitettu.

Kaikki alkaa jostakin ja tämä blogi alkaa esittelyllä :)

Tätä blogia kirjoittaa kaksi sisarusta, isosisko ja pikkuveli, joille kilpahiihto ja treenaaminen on enemmän kuin harrastus. Paremmin sanottuna elämäntapa. Blogin välityksellä pyrimme kertomaan kuulumisiamme, missä mennään, miten menee ja mitä tapahtuu seuraavaksi. Välillä meno on aikamoista haipakkaa, mutta yritetään pysyä kyydissä. Täytyy vain pitää lujasti kiinni ja katse tiukasti eteenpäin niin vauhti ei ala huimata! :D

Lopuksi vielä blogin nimeen, josta käytiin tiukka kädenvääntö skaba. Lopulta voiton vei Vellu, joka sai oman nimensä ensimmäiseksi, ainakin seuraavaan skabaan asti. Riksun oli siis tyytyminen kakkossijaan..

Tervetuloa blogimme pariin!

Toivottaa, Vellu & Riksu

Kesällä Otepäässä